Lợi ích của quả lý gai đối với phụ nữ là gì?
Những đặc tính có lợi của quả chùm ruột đã được biết đến từ lâu: tổ tiên chúng ta đã sử dụng quả chùm ruột để bào chế các sản phẩm làm thuốc. Hãy đọc về những lợi ích của quả lý gai đối với phụ nữ và những chống chỉ định nào khi tiêu thụ quả lý gai trong bài viết của chúng tôi.
Thành phần và hàm lượng calo của quả lý gai
Quả của các loại quả lý gai khác nhau có màu sắc bên ngoài, hình dạng, độ dày vỏ và mùi vị khác nhau. Hơn nữa, tất cả các loại trái cây đều chứa pectin, tannin và vitamin.
Thẩm quyền giải quyết. Về hàm lượng vitamin C, quả lý gai không thua kém các loại trái cây họ cam quýt và nho đen, đồng thời chúng còn chứa nhiều chất sắt hơn táo.
Trung bình, 100 g quả lý gai chứa:
- protein – 0,7 g;
- chất béo – 0,2 g;
- carbohydrate – 9,1 g;
- chất xơ – 3,4 g;
- nước – 85 g.
Vitamin (trên 100 g):
- vitamin PP – 0,2 mg;
- vitamin A – 35 mcg;
- vitamin B1 – 0,20 mg;
- vitamin C – 40 mg;
- vitamin E – 0,7 mg;
- beta-carotene – 0,25 mg.
Các nguyên tố đa lượng (trên 100 g):
- phốt pho – 10 mg;
- clo – 1 mg;
- lưu huỳnh – 2 mg;
- canxi – 20 mg;
- magiê – 10 mg
- natri – 20 mg;
- kali - 24 mg.
Các nguyên tố vi lượng (trên 100 g):
- sắt – 0,9 mg;
- kẽm – 0,07 mg;
- iốt – 1 mcg;
- đồng – 125 mcg;
- mangan – 0,5 mg;
- crom – 2 mcg;
- florua – 13 mcg;
- molypden – 14 mcg.
Hàm lượng calo trong 100 g là khoảng 45 kcal.
Lợi ích của quả lý gai đối với cơ thể phụ nữ là gì?
Quả lý gai được sử dụng rộng rãi để giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe của cơ thể phụ nữ.
Ví dụ, quả mọng được sử dụng trong thẩm mỹ để chăm sóc làn da có vấn đề. Để chuẩn bị một phương thuốc hiệu quả, bạn sẽ cần một thìa quả mọng nghiền nát và nửa thìa đất sét xanh. Trộn kỹ các thành phần, đắp mặt nạ thu được lên mặt và ngực trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước mát. Sử dụng sản phẩm này sẽ giúp loại bỏ tình trạng viêm, tấy đỏ và da sẽ có màu mờ.
Sử dụng quả lý gai đông lạnh, bạn có thể loại bỏ bọng mắt dưới mắt. Để làm điều này, hãy rã đông quả mọng và bôi chúng lên những vùng có vấn đề trong một phút.
Để loại bỏ da khô, hãy sử dụng trái cây chín: chúng được nghiền thành bột nhão và đắp lên mặt trong 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nước ép quả lý gai chưa chín là một phương thuốc đã được chứng minh để chống lại sắc tố và tàn nhang: Bằng cách thường xuyên chà xát da với sản phẩm này, các khuyết điểm sẽ biến mất.
Quả lý gai được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Nhiều vitamin có trong nó có tác động tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đồng thời làm giảm tải cho thận của bà mẹ tương lai, hoạt động như một biện pháp ngăn ngừa phù nề. Quả lý gai cũng giúp bình thường hóa đường tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón thường ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Ngoài ra, nhờ thành phần hóa học, chất nuôi cấy giúp tăng cường và huy động các đặc tính bảo vệ của cơ thể, đồng thời giảm nguy cơ tăng huyết áp, điều này đặc biệt quan trọng khi mang thai.
Thẩm quyền giải quyết. Các bà mẹ tương lai nên ăn quả mọng tươi.
Quả lý gai rất hữu ích cho những phụ nữ có kinh nguyệt không đều và mắc hội chứng tiền kinh nguyệt. Tiêu thụ trái cây thường xuyên sẽ giúp điều hòa chu kỳ, lượng dịch tiết ra cũng sẽ được bình thường hóa.Ngoài ra, do hàm lượng axit ascorbic trong môi trường nuôi cấy cao nên nồng độ huyết sắc tố trong máu sẽ không giảm vào những ngày quan trọng.
Quả mọng cũng sẽ giúp đối phó với sự thay đổi tâm trạng, cáu gắt và lo lắng mà phụ nữ thường gặp phải trong thời kỳ kinh nguyệt.
Quả có tác dụng điều trị mãn kinh và chảy máu tử cung khác. Nếu có vấn đề về bản chất này, quả lý gai được tiêu thụ tươi, hoặc thuốc sắc hoặc cồn được chuẩn bị. Để chuẩn bị cồn, đổ 200 g quả mọng vào 500 ml nước sôi và ủ trong 2-3 giờ. Để chuẩn bị thuốc sắc, người ta sử dụng quả khô hoặc lá của cây - chúng được đun sôi trong nồi cách thủy hoặc trên lửa nhỏ.
Việc tiêu thụ trái cây của loại cây trồng này được khuyến khích trong chế độ dinh dưỡng. Quả mọng có đặc tính phân hủy chất béo nên những phụ nữ muốn giảm cân nên đưa chúng vào thực đơn của mình. Ngoài ra, quả còn có tác dụng lợi mật, lợi tiểu, nhuận tràng.
Chống chỉ định và tác hại có thể xảy ra
Mặc dù thực tế là văn hóa có rất nhiều đặc tính có lợi, nhưng trong một số trường hợp, việc sử dụng nó có thể gây hại cho cơ thể:
- Ăn một lượng lớn trái cây khi bụng đói có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa.
- Những người mắc bệnh tá tràng, viêm đại tràng, viêm ruột hoặc loét dạ dày cấp tính không nên ăn quả lý gai.
- Ung thư biểu mô đường ruột là chống chỉ định tuyệt đối với việc sử dụng loại cây trồng này.
- Trong thời kỳ cho con bú, nên thận trọng khi tiêu thụ quả mọng vì trong một số trường hợp, nó có thể làm tăng tình trạng đau bụng và hình thành khí ở trẻ.
- Trong một số ít trường hợp, phản ứng dị ứng có thể xảy ra.
- Với sự hiện diện của các bệnh lý đường tiêu hóa khác, cũng như bệnh gan, thận, đường tiết niệu, quả lý gai được tiêu thụ một cách thận trọng và với số lượng nhỏ.
- Tại viêm tụy Chống chỉ định tiêu thụ quả mọng tươi, chỉ ở dạng thạch, nước ép hoặc mứt cam.
Không nên kết hợp quả lý gai với mận, cũng như kefir, sữa chua và các sản phẩm sữa lên men khác, vì điều này có thể gây tiêu chảy nặng.
Quả lý gai đông lạnh có tốt cho bạn không?
Nếu được đông lạnh đúng cách, quả mọng sẽ giữ được tất cả các đặc tính có lợi của chúng. DĐể thu hoạch vào mùa đông, hãy chọn những giống có vỏ dày đặc nhất. Những quả có “đuôi” sẽ được bảo quản tốt hơn.
Quả lý gai được đông lạnh thành từng phần nhỏ - không quá 300 g, vào mùa đông, việc sử dụng loại cây này đặc biệt quan trọng vì nó tích cực làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể và giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính.
Đọc thêm:
Giống lý gai dễ chăm sóc “Yarovaya”
Phần kết luận
Ngon và giá cả phải chăng, quả lý gai là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng phong phú. Việc sử dụng chất cấy đặc biệt quan trọng đối với những phụ nữ gặp vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt, cũng như khi mang thai. Quả lý gai giúp huy động các đặc tính bảo vệ của cơ thể, giúp cải thiện chức năng của đường tiêu hóa, bình thường hóa chức năng thận và giảm nguy cơ phù nề.