Những lợi ích và tác hại của nho đỏ đối với sức khỏe phụ nữ
Nho đỏ có nhiều đặc tính tuyệt vời. Nó được coi là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu. Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về lợi ích và tác hại của nho đỏ đối với sức khỏe phụ nữ.
Thành phần quả mọng
Quả mọng chứa vitamin A, biotin, vitamin B và khoáng chất (sắt, canxi, natri). Magiê ngăn ngừa sự phát triển của bệnh loãng xương, boron - hấp thu kém khoáng chất, iốt - các bệnh về hệ nội tiết. Vitamin C bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Pectin và chất xơ hòa tan hạn chế sự hấp thu cholesterol.
Lượng thành phần hữu ích trên 100 g sản phẩm:
- canxi - 33 mg;
- sắt - 1 mg;
- magiê - 13 mg;
- phốt pho - 44 mg;
- kali - 275 mg;
- natri - 1 mg;
- kẽm - 0,23 mg;
- C - 41 mg;
- A - 42 IU;
- B6 - 0,07 mg;
- thiamin - 0,04 mg;
- riboflavin - 0,05 mg;
- axit folic - 8 mcg;
- PP, B3 - 0,1 mg;
- E - 0,1 mg.
100 g quả tươi chứa 65 kcal, 1,4 g protein, 0,2 g chất béo và 13,8 g carbohydrate. nho đỏ được phép sử dụng để giảm cân.
Lợi ích của nho đỏ đối với cơ thể phụ nữ là gì?
Quả của cây bụi được dùng để điều trị các bệnh về tim mạch, đường ruột và tăng cường hệ thống miễn dịch. Lá làm giảm táo bón, viêm bàng quang và độ axit cao. Co nhung nguoi khac các tính năng có lợi.
Dành cho da, tóc và móng
Các loại trái cây tác động đến cơ thể từ bên trong nên ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình. Nhờ axit ascorbic, các mạch máu được tăng cường, dẫn đến làn da đều màu. Mạng lưới mao mạch biến mất, khuôn mặt có được màu sắc hoàn hảo.
Canxi và axit folic giúp móng và tóc khỏe mạnh. Tấm móng trở nên gọn gàng và chắc chắn. Tóc có được độ bóng khỏe, độ phồng tự nhiên ở chân tóc và độ bóng đẹp tự nhiên.
Trong khi mang thai
Nho làm giảm nhiễm độc trong giai đoạn đầu của thai kỳ và cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Quả mọng kích thích hoạt động của túi mật và huy động khả năng phòng vệ của cơ thể.
Quan trọng! Quả có chứa axit nicotinic và iốt. Tiêu thụ thường xuyên nguyên tố vi lượng đầu tiên sẽ bình thường hóa hoạt động của tất cả các cơ quan nội tạng. Iốt ổn định nồng độ hormone, ảnh hưởng đến tuyến giáp.
Sau 50 năm
Nho làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Lá giúp thoát khỏi chứng phù nề, rối loạn đường ruột và túi mật. Quả mọng hỗ trợ sức khỏe và phục hồi tuổi trẻ cho móng tay, tóc và da.
Thẩm quyền giải quyết. Các loại trái cây ổn định chu kỳ và bổ sung lượng máu mất trong thời kỳ kinh nguyệt nặng. Trong thời kỳ mãn kinh, quả mọng thậm chí còn làm mất đi nền tảng cảm xúc.
Sử dụng nho đỏ
Cây được sử dụng tích cực trong y học dân gian và thẩm mỹ. Dịch truyền và trà được chuẩn bị từ lá. Quả được dùng làm nước ép, mứt, nước trái cây hoặc ăn tươi. Nho được sử dụng để làm đồ uống có độ cồn thấp tự chế.
Trong y học dân gian
Chồi non, quả mọng và lá được sử dụng trong y học gia đình. Chúng được bày và treo ở nơi thông gió tốt, phơi khô trong bóng râm ở nhiệt độ không quá +40°C. Thành phẩm được bảo quản trong túi giấy, gói hàng được đặt trong phòng tối, khô ráo.
Các loại thuốc theo toa khác nhau làm giảm các triệu chứng:
- Táo bón mãn tính. Quả khô trụng với nước sôi và uống 50 ml 4 lần một ngày nửa giờ trước bữa ăn. Nho có tác dụng có lợi cho đường ruột, loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể.
- Viêm bàng quang. Lá được hấp và uống giữa các bữa ăn 4 lần một ngày. Sau vài liều, dịch truyền sẽ ổn định hoạt động của bàng quang, loại bỏ cảm giác khó chịu và tiêu diệt các tác nhân lây nhiễm.
- Bệnh tiểu đường. Sử dụng quả và lá tươi. Chúng làm sạch máu và loại bỏ độc tố trong nước tiểu. Chúng tăng cường hệ thống tim mạch, làm chậm lão hóa, làm sạch gan và loại bỏ cholesterol.
- Viêm tụy. Nho đỏ chỉ được tiêu thụ dưới sự giám sát của bác sĩ. Đối với những bệnh nhân bị viêm tụy cấp tính, quả mọng bị cấm vì nó làm tăng độ axit của dạ dày.
- Cảm lạnh. Nước thơm và nước trái cây làm từ loại quả mọng này làm giảm sốt và gây đổ mồ hôi nhiều. Sau 2 ngày uống thuốc, bệnh nhân trở lại nhịp sống thường ngày.
- Bệnh thấp khớp. Trong trường hợp này, cành cây có tác dụng lợi tiểu và giúp loại bỏ muối sẽ giúp ích. Bắn làm giãn mạch máu và tăng khả năng chống nhiễm trùng của một người.
- Buồn nôn. Đồ uống được khuyến khích cho phụ nữ mang thai.
Trong thẩm mỹ
Mặt nạ cho mặt và tóc được chế biến từ trái cây tươi.. Loại trước thích hợp cho da dầu và da hỗn hợp, cải thiện hoạt động của tuyến bã nhờn, se khít lỗ chân lông và làm mới làn da. Sản phẩm được kết hợp với quả anh đào, nước cốt chanh, hoa cúc, mật ong và dầu ô liu.
Loại mặt nạ thứ hai trả lại độ bóng cho tóc, làm cho tóc bồng bềnh và phục hồi vẻ ngoài khỏe mạnh. Cùi quả mọng được pha loãng với men bánh mì tươi, trứng gà và mật ong.
Chống chỉ định và tác hại có thể xảy ra
Nho không được khuyến khích phụ nữ Với:
- phản ứng dị ứng với thực phẩm màu đỏ;
- viêm đại tràng, viêm dạ dày, viêm tụy, loét ở dạng cấp tính;
- chuột rút và đau ở khoang bụng;
- tăng độ axit của dịch dạ dày.
Định mức cho người lớn là 50 g sản phẩm mỗi ngày. Phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Phần kết luận
Nho đỏ là một loại quả mọng tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng. Nó được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong năm ở dạng khô và tươi, nhưng đồng thời vẫn tuân thủ định mức. Điều chính cần nhớ là trái cây không chỉ chữa lành cơ thể con người mà còn có chống chỉ định.