Dưa bảo vệ sức khỏe nam giới: Tại sao lại hữu ích đến vậy?
Ngoài việc dưa rất ngon, nó còn có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của tim, gan, thận và hệ thần kinh. Nó còn chứa những chất có lợi cho cơ thể nam giới, đặc biệt là chức năng tình dục.
Tại sao dưa lại hữu ích cho nam giới, tiêu thụ bao nhiêu và dưới hình thức nào - hãy đọc trong bài viết này.
Thành phần hóa học
Cùi dưa rất giàu vitamin A, C, E, K, nhóm B và các loại khác. Ngoài ra, nó còn chứa magie, kali, phốt pho, sắt, đồng, coban.
Dưa có lượng calo thấp - 100 g cùi chỉ chứa 35 kcal. Khẩu phần này chứa 0,6 g protein, 0,3 g chất béo và 7,4 g carbohydrate, 90 g nước và 0,9 g chất xơ.
Quan trọng! Mặc dù dưa có lượng calo thấp nhưng tốt hơn hết bạn nên tiêu thụ dưa vào nửa đầu ngày vì nó có thể dẫn đến giữ nước trong cơ thể.
Bạn có thể ăn gì?
Cơ thể không chỉ được hưởng lợi từ cùi mà còn từ hạt, nước ép và thậm chí cả vỏ dưa, có thành phần phong phú tương tự.
Hạt chứa kẽm, có vai trò lớn trong hoạt động và chất lượng của tinh trùng. Tốt hơn là nên ăn hạt sống - trong quá trình xử lý nhiệt, chúng sẽ mất đi một số đặc tính có lợi.
Hấp dẫn. Bạn có thể làm một thức uống tốt cho sức khỏe từ vỏ: xay các miếng dưa cùng với vỏ trong máy xay cho đến khi mịn. Đầu tiên, rửa thật sạch và cạo sạch.
Công dụng của dưa đối với cơ thể nam giới
Vậy lợi ích chính của dưa đối với cơ thể nam giới là gì? Đây chỉ là một số vấn đề sức khỏe nam giới mà nó có thể giúp giải quyết:
- cải thiện hiệu suất và độ bền;
- làm dịu hệ thần kinh;
- làm sạch cơ thể các độc tố và các chất có hại;
- cải thiện chức năng não;
- có tác động tích cực đến hiệu lực;
- giúp sản xuất tinh trùng tích cực hơn.
Dưa chỉ nên ăn vào tháng 8 và tháng 9. Trong những tháng khác, có nguy cơ trái cây sẽ bị bão hòa nitrat.
Lợi ích cho các cơ quan và hệ thống khác nhau của cơ thể
Nếu bạn đưa dưa vào chế độ ăn uống của mình, theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy những động lực tích cực đối với sức khỏe cơ thể nam giới.
Gan và thận
Nếu bạn bị sỏi tiết niệu hoặc phù nề, dưa nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn. Cô bé có lợi tiểu tác dụng và giúp làm sạch gan.
Hệ thần kinh
Các vitamin B có trong hoa cúc vàng có tác động tích cực đến hoạt động của hệ thần kinh. Những người đàn ông thường xuyên gặp căng thẳng nên đưa nó vào chế độ ăn uống của mình.
Hệ thống tim mạch
Dưa chứa rất nhiều kali. Nó kiểm soát mức cholesterol trong máu và cải thiện chức năng của mạch máu và cơ tim.
Hiệu lực
Cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng hoạt động của chúng. Loại dưa này được coi là thuốc kích thích tình dục tự nhiên và giúp tăng ham muốn tình dục.
Sử dụng thế nào cho đúng và với số lượng bao nhiêu
Tốt nhất nên ăn dưa tươi. Nó phải chín - bằng cách này nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin hơn. Ngoài ra, nó có thể được sấy khô, nhưng trong quá trình sấy khô, nó sẽ có lượng calo cao hơn nhiều lần. Vì vậy, nam giới đang theo dõi cân nặng nên hạn chế ăn trái cây tươi.
Để tăng hiệu lực, hãy sử dụng hạt giống. Điều quan trọng là phải tuân theo đúng liều lượng, vì tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến các vấn đề về gan.Khẩu phần được khuyến nghị là không quá ba muỗng cà phê hạt nghiền mỗi ngày.
Quan trọng! Phần cùi nên được cắt ở khoảng cách 1 cm so với vỏ. Chính giữa vỏ và cùi là nơi tích tụ các chất độc hại có thể được sử dụng trong quá trình trồng trọt.
Nam giới nên ăn cùi hoặc hạt vào buổi sáng. Điều kiện chính là không ăn dưa khi bụng đói vì chất xơ trong dưa rất khó tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Thời điểm tốt nhất để ăn tráng miệng là vài giờ sau bữa sáng hoặc bữa trưa.
Không kết hợp dưa với các sản phẩm từ sữa hoặc đồ uống có cồn - điều này sẽ dẫn đến chứng khó tiêu và các vấn đề về hệ tiêu hóa.
Bạn cũng không nên lạm dụng dưa. Khẩu phần khuyến nghị mỗi ngày không quá 1 kg bột giấy.
Công thức nấu ăn
Để cơ thể nhận được tối đa lợi ích, bạn có thể pha một ly cocktail bằng cách cắt cùi và gọt vỏ. MỘT hạt giống nghiền thành bột và dùng làm thuốc để cải thiện chức năng của hệ sinh sản nam giới. Dưới đây là một vài công thức nấu ăn.
Cocktail hạt và sữa
Để chuẩn bị cocktail bạn sẽ cần:
- 3 muỗng canh. tôi. hạt dưa;
- 1 muỗng canh. sữa.
Nghiền hạt bằng máy xay và thêm sữa. Đun sôi trong năm phút và để nguội. Lọc hỗn hợp thu được và tiêu thụ một ly mỗi ngày.
Truyền hạt
Để chuẩn bị, bạn sẽ cần:
- 1 muỗng canh. hạt nghiền;
- 3 lít nước đun sôi.
Đổ nước lên hạt và để trong 24 giờ. Bạn có thể sử dụng dịch truyền thay vì nước bất kỳ số lần nào.
Chống chỉ định
Có một số hạn chế và chống chỉ định đối với việc tiêu thụ dưa. Đàn ông mắc một số bệnh nên hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống của mình:
- Bệnh tiểu đường – Do hàm lượng sucrose và glucose cao nên những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế tiêu thụ. Nó có thể làm tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
- vết loét cái bụng, viêm dạ dày và viêm tụy – Quả có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, có thể làm trầm trọng thêm các bệnh về đường tiêu hóa. Nó nên được sử dụng thận trọng trong trường hợp viêm dạ dày, và trong giai đoạn cấp tính của viêm tụy, tốt hơn là loại trừ hoàn toàn nó khỏi chế độ ăn uống.
Những người đàn ông bị tiêu chảy hoặc viêm đại tràng mãn tính nên loại bỏ hoàn toàn vẻ đẹp màu vàng khỏi chế độ ăn uống của mình.
Ngoài ra, còn có những quy tắc khi tiêu thụ trái cây: ăn trái cây ít nhất một giờ sau bữa ăn chính và không trộn với các sản phẩm từ sữa và rượu.
Quan trọng! Nếu một người đàn ông được chẩn đoán mắc một hoặc nhiều bệnh được liệt kê, trước khi đưa dưa vào chế độ ăn uống của mình, anh ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Phần kết luận
Những lợi ích của dưa đối với cơ thể nam giới là không thể phủ nhận. Nó giúp thiết lập nhiều quá trình trong cơ thể và có tác động tích cực đến hoạt động của hệ thống sinh sản. Tốt nhất nên dùng ở dạng tươi, nhưng hạt có thể được nghiền nát hoặc làm thành dịch truyền.
Các vitamin và khoáng chất tạo nên vẻ đẹp màu vàng mọng nước này sẽ mang đến cho cơ thể nam giới sức mạnh và sức khỏe.