Dưa ảnh hưởng đến ruột như thế nào: nó yếu đi hay mạnh lên?
Bột dưa ngon ngọt là một phương thuốc lý tưởng để làm sạch cơ thể một cách tự nhiên. Do hàm lượng inulin và chất xơ cao, sản phẩm giúp cải thiện nhu động ruột và bình thường hóa hệ vi sinh vật. Các loại trái cây được sử dụng như một phần của thực đơn ăn kiêng nhằm loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và giảm lượng mỡ tích tụ. Tác dụng nhuận tràng nhẹ cho phép sử dụng dưa để giảm táo bón ở trẻ em và người lớn.
Chúng ta sẽ nói về nguyên lý tác dụng của dưa đối với đường ruột và các phương pháp làm sạch đường tiêu hóa dưới đây.
Tác dụng của dưa đối với đường ruột
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn dưa riêng biệt với các thực phẩm khác., thưởng thức hương vị và mùi thơm độc đáo của nó. Nguyên tắc đưa dưa vào chế độ ăn uống này được giải thích là do đặc thù của việc hấp thụ cùi trong hệ tiêu hóa và tác dụng của nó đối với ruột.
Bột dưa rất giàu khoáng chất và vitamin. Nó chứa một tỷ lệ lớn chất xơ, giúp bình thường hóa chức năng đường ruột, cải thiện hệ vi sinh vật của đường tiêu hóa và thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố nhanh chóng. Dưa cũng có tác dụng có lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn.
Dưa được kê toa như một phần của chế độ ăn kiêng điều trị chứng ứ phânvì nó có thể hoạt động như thuốc nhuận tràng nhẹ. Thành phần độc đáo của dưa giúp hòa tan chất độc tích tụ trên thành ruột và chữa lành đường tiêu hóa.
Khi sản phẩm vào dạ dày, nó không tồn tại ở đó mà xâm nhập ngay vào ruột.. Đây là nơi diễn ra quá trình tiêu hóa dưa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích ăn trái cây như món tráng miệng sau bữa ăn chính. Bột giấy tồn tại trong dạ dày, chờ quá trình tiêu hóa các sản phẩm protein hoàn tất và bắt đầu lên men.
Do đó tất cả các phản ứng khó chịu trong dạ dày: ợ nóng, ợ hơi, đầy hơi. Kiến thức về các sắc thái như vậy cho phép bạn đưa dưa vào chế độ ăn một cách chính xác và phân bổ công dụng của nó tùy thuộc vào thời gian trong ngày và bữa ăn.
Trả lời câu hỏi thường gặp về việc dưa yếu hay mạnh, chúng ta có thể trả lời dứt khoát: do nhu động ruột tăng lên nên cùi dưa có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Vì vậy, sản phẩm đặc biệt hữu ích cho bệnh táo bón ở trẻ em và người lớn.
Đọc thêm:
Bột giấy có thể được sử dụng như thuốc nhuận tràng?
Dưa lưới có phải là thuốc nhuận tràng tự nhiên hay không? chắc chắn nó được đưa vào danh sách các sản phẩm có tác dụng nhuận tràng và có tác dụng có lợi đối với hoạt động của toàn bộ cơ thể con người, bởi vì tất cả các hệ thống trong đó đều được kết nối với nhau.
Đường tiêu hóa ảnh hưởng đến tình trạng của da và tóc, chất lượng giấc ngủ, khả năng miễn dịch, khả năng tinh thần, tâm trạng và hiệu suất. Vì vậy, việc cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa là rất quan trọng và để làm được điều này thì không nhất thiết phải uống một nắm thuốc.
Khi tiêu thụ đúng cách, dưa sẽ bình thường hóa nhu động ruột và làm mềm phân.. Nhưng trước khi bạn bắt đầu ăn kiêng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và trải qua một cuộc kiểm tra để xác định tình trạng của đường tiêu hóa, vì việc tiêu thụ dưa khi đang có quá trình viêm cấp tính ở dạ dày là điều không mong muốn.
Là một chất làm sạch ruột
Y học hiện đại cho phép sử dụng dưa như một phương tiện để làm sạch ruột và giảm cân thừa.. Một vài lát cùi thơm sẽ loại bỏ các chất có hại tích tụ và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa, cải thiện chức năng của gan và thận, đồng thời làm sạch mạch máu.
Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn hai miếng dưa cỡ vừa mỗi ngày vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn.
Quan trọng! Làm sạch cơ thể bằng cùi dưa được thực hiện không quá một lần một tuần.
Khi nào và làm thế nào để sử dụng
Dưa khi bụng đói làm sạch thành ruột một cách kỳ diệu và bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa.
Để chống lại trọng lượng dư thừa, đặc biệt với những chất tích tụ trong cái gọi là bẫy mỡ, hãy sử dụng nước ép dưa kết hợp với nước ép táo và cà chua.
Để loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ tối đa 4 kg dưa mỗi ngày. Tổng lượng sản phẩm được chia thành bốn liều.
Để tạo thuận lợi cho quá trình đại tiện Ăn tới 2 kg dưa trong ngày. Trong một lần, bạn có thể tiêu thụ 400 g cùi mà vẫn không từ bỏ chế độ ăn kiêng thông thường.
Những ngày nhịn ăn dưa giúp “rút” nước thừa, giảm trọng lượng cơ thể, nâng cao chất lượng của nó. Tận dụng các tùy chọn phổ biến nhất và hãy chọn cách tốt nhất cho mình:
- Vào buổi sáng, ăn 400 g cùi khi bụng đói và nhịn ăn cho đến bữa trưa. Cảm giác đói sẽ không đến ngay lập tức vì dưa đã bão hòa hoàn hảo.
- Đối với bữa sáng và bữa trưa, hãy ăn những món ăn thông thường của bạn và thay vì bữa tối, hãy thưởng thức 400 g dưa.
Sử dụng một trong các tùy chọn hoặc kết hợp cả hai theo ý của bạn trong bảy ngày. Điều này sẽ làm sạch và cải thiện hệ vi sinh đường ruột và giảm 2-3 kg.
Nó sẽ rất thú vị:
Để củng cố hiệu quả, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng chế độ ăn kiêng thanh lọc liên tục. trong đó bạn nên tuân thủ một số quy tắc nhất định về dinh dưỡng cân bằng để không gây hại cho cơ thể:
- Thêm rau và trái cây theo mùa, tươi hoặc luộc, vào thực đơn của bạn.
- Tránh sữa và các sản phẩm từ sữa, thịt và cá.
- Không ăn dưa khi bụng đói hoặc ngay sau bữa ăn chính. Cùi dưa được hấp thụ tốt nhất vào giữa bữa sáng và bữa trưa.
Bác sĩ nhi khoa cho phép đưa dưa vào chế độ ăn của trẻ không sớm hơn 2-3 tuổi, bắt đầu từ 50 g mỗi ngày. Lượng này tăng dần lên 200 g mỗi ngày, quan sát phản ứng từ đường tiêu hóa.
Chế độ ăn làm sạch bị chống chỉ định cho trẻ em, nhưng để cải thiện sự di chuyển của phân, dưa được cho phép. Đây không chỉ là một trong những loại thuốc nhuận tràng an toàn nhất mà còn là một trong những loại thuốc ngon nhất. Trẻ em chắc chắn sẽ không từ chối món ngon như vậy!
Quan trọng! Cố gắng không trộn dưa với các loại rau có tinh bột. Điều này dẫn đến sự hình thành khí quá mức. Duy trì khoảng thời gian từ 2,5 đến 3 giờ và tiến tới bữa trưa hoặc bữa tối.
Chống chỉ định
Giống như bất kỳ sản phẩm thực phẩm nào, dưa có cả tác dụng có lợi và tiêu cực đối với cơ thể.
Các bác sĩ khuyên bạn không nên sử dụng nó khi:
- tổn thương loét dạ dày và tá tràng;
- viêm dạ dày;
- viêm tụy;
- dị ứng với thành phần thành phần của bột giấy.
Thận trọng khi đưa dưa vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn mắc bệnh tiểu đường.. Đường có trong cùi là đường fructose nguyên chất. Nó không chống chỉ định cho bệnh nhân tiểu đường, nhưng không nên vượt quá mức tiêu thụ của sản phẩm.
Thẩm quyền giải quyết. Dưa có chỉ số đường huyết cao là 65 khiến bạn muốn ăn lại.
Phần kết luận
Phần cùi mọng nước của dưa có nhiều đặc tính hữu ích, bao gồm cả tác dụng nhuận tràng nhẹ. Trong trường hợp này, quá trình làm sạch ruột diễn ra nhẹ nhàng và không gây hại cho sức khỏe của người lớn và trẻ em. Một vài miếng dưa khi bụng đói giúp cải thiện nhu động ruột và tích cực loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.