Công dụng của hạt mắc ca đối với nam giới và nguyên tắc sử dụng
Thành phần hóa học phong phú của hạt mắc ca khiến nó nổi bật giữa các sản phẩm thực phẩm có giá trị khác. Nó có hương vị tuyệt vời, đặc tính ăn kiêng và dược liệu, cho phép nó được sử dụng để điều trị và phòng ngừa các bệnh khác nhau. Loại hạt này có giá trị đặc biệt đối với sức khỏe nam giới.
Đây là loại hạt gì
Macadamia là một chi thực vật thân gỗ thuộc họ Proteaceae. Ngày nay, chỉ có 2 trong số 5 loài được trồng ở Brazil, Australia, California, Nam Phi và Hawaii. Cây có khả năng chịu đựng các điều kiện tự nhiên, có khả năng phát triển ở độ cao lên tới 750 m so với mực nước biển, chịu được nhiệt độ tương đối thấp ở các vĩ độ nhiệt đới (+3°C).
Thẩm quyền giải quyết! Do cây được trồng chủ yếu ở các nước nhiệt đới và hạt được thu hái bằng tay nên chúng có giá thành cao ở châu Âu.
Cây mắc ca bắt đầu ra quả khi được 8–10 tuổi. Thời kỳ chín sinh học của hạt trong tự nhiên là từ tháng 3 đến tháng 9, nhưng đôi khi quả chín quanh năm. Quả có hình cầu lý tưởng, đường kính 1,5–2 cm, được bao phủ bởi lớp vỏ màu nâu xanh có lõi khó tách khỏi vỏ. Mùi thơm được phát âm là hương thơm ngọt ngào. Hạt nhân có vị tương tự như hạt phỉ, nhưng béo hơn với hương vị sô cô la kem đậm đà.
Thành phần hóa học
Các loại hạt có lượng calo cao (718 kcal), chứa nhiều chất béo (75,8 g).Lượng protein trên 100 g là 7,9 g, carbohydrate - 5,2 g.
Chỉ số đường huyết thấp - 15 đơn vị.
Thành phần hóa học rất đa dạng và bao gồm:
- chất xơ tiêu hóa;
- đường: glucose, fructose, sucrose;
- tinh bột và dextrin;
- Các vitamin nhóm B: B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamin C;
- vitamin E;
- vitamin PP;
- các nguyên tố đa lượng: kali, canxi, magie, natri, lưu huỳnh, phốt pho;
- nguyên tố vi lượng: sắt, mangan, đồng, selen, kẽm;
- axit amin: aspartic, glutamic, serine, proline, glycine, leucine, arginine, methionine, tyrosine, alanine;
- omega-3, omega-6 và omega-9;
- axit béo bão hòa, đơn và không bão hòa đa: arachidic, stearic, linoleic, behenic, palmitic, margaric, gadoleic, myristic, oleic;
- tinh dầu.
Của cải
Những lợi ích của mắc ca đối với cơ thể là không thể phủ nhận. Các thành phần của chế phẩm có tác dụng chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch, chống viêm, hấp phụ và chống co thắt.
Vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của tim và mạch máu, hệ thống thị giác và sinh sản, cơ quan tiêu hóa và hoạt động bình thường của tất cả các loại trao đổi chất. Hạt nhân được sử dụng như một chất chống vi trùng, kháng khuẩn, lợi tiểu và trị sỏi mật.
Điều gì có ích cho nam giới
Các đặc tính có lợi của hạt mắc ca đối với nam giới có liên quan đến thành phần hóa học đa dạng của nó, trong đó tất cả các thành phần và từng thành phần riêng lẻ đều đảm bảo hoạt động tích cực của cơ thể.
Đối với cơ thể nói chung
Hạt Macadamia là nguồn bổ sung vitamin, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô, axit amin, axit béo omega-3 và omega-6, chất xơ, rất quan trọng để duy trì sức khỏe và tinh thần cũng như ngăn ngừa các bệnh ở nam giới.
Sản phẩm tăng cường hệ thần kinh và tiêu hóa, cải thiện tình trạng của tim, mạch máu, thận và giảm căng thẳng cho gan. Hạt nhân rất quan trọng cho răng và xương khỏe mạnh. Trong mùa lạnh, phương thuốc vitamin này bảo vệ chống nhiễm trùng và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Một đặc tính hữu ích khác của hạt là tác dụng có lợi cho da. Dầu Macadamia rất giàu axit palmitic (6 g trên 100 g), giúp phục hồi tổn thương và tạo hàng rào bảo vệ cho da khô và da trưởng thành.
Vitamin và khoáng chất làm săn chắc da, kích thích sản sinh collagen và vi tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa, vô hiệu hóa tác động tiêu cực của tia UV. Dầu loại bỏ kích ứng, giữ ẩm, loại bỏ sẹo và vết bỏng hiệu quả và không gây dị ứng.
Protein rất quan trọng cho sự phát triển và hình thành đầy đủ của mô cơ, tham gia vào hoạt động sống của tế bào và phản ứng bảo vệ của cơ thể trước các kích thích bên ngoài và bên trong.
Thẩm quyền giải quyết! Các vận động viên và những người làm việc vất vả về thể chất, tinh thần và cảm xúc được khuyến khích thường xuyên tiêu thụ hạt mắc ca. Họ phục hồi thể lực tốt, tăng sức bền và hiệu suất, đưa hệ thống thần kinh vào trật tự.
Mặc dù có hàm lượng calo cao nhưng mắc ca lại giúp giảm cân. Để giảm cân, hạt nhân được tiêu thụ với số lượng hạn chế, nếu không do hàm lượng chất béo cao sẽ xuất hiện tác dụng ngược lại.
Nguyên nhân gây sụt cân:
- Omega-3 làm giảm mức cholesterol xấu trong máu, đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, kích thích quá trình trao đổi chất;
- chất xơ mang lại cảm giác no nhanh và lâu dài, do đó không cần ăn vặt, năng lượng tiêu hao nhiều hơn lượng cung cấp từ thức ăn và cơ thể bắt đầu sử dụng hết chất béo dự trữ;
- pectin làm sạch đường tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, có tác dụng nhuận tràng, hình thành và duy trì hệ vi sinh bình thường;
- polyphenol có đặc tính lợi mật và lợi tiểu, loại bỏ chất lỏng dư thừa, giảm sưng tấy;
- axit hữu cơ điều hòa chuyển hóa lipid, hòa tan chất béo tích tụ và cải thiện tiêu hóa.
Đối với các bệnh nam giới
Tiêu thụ macadamia thường xuyên sẽ ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh ở nam giới hoặc làm giảm bớt những bệnh hiện có.. Hạt nhân có đặc tính chống viêm, giúp chữa viêm mào tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, viêm niệu đạo, viêm bao quy đầu.
Đặc tính chống oxy hóa rõ rệt của hạt làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh khối u (ung thư tinh hoàn, ung thư tuyến tiền liệt). Nhờ đặc tính lợi tiểu của hạt, tình trạng tiểu tiện kém được phục hồi.
Để điều trị và phòng ngừa các bệnh ở nam giới, mắc ca được sử dụng như một chất kháng khuẩn và kháng khuẩn. Các thành phần sinh học tích cực tiêu diệt hoàn toàn các vi sinh vật gây hại hoặc ngăn chặn sự phát triển của chúng, ngăn ngừa tổn thương các cơ quan và hệ thống lân cận.
Ảnh hưởng đến hiệu lực
Các loại hạt có tác dụng hữu ích đối với hoạt động tình dục của nam giới. Kẽm và selen kích thích sản xuất testosterone, hormone sinh dục nam.
Sự cương cứng không đủ mạnh bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm lý, căng thẳng cảm xúc và căng thẳng.Vitamin B có trong macadamia cải thiện tình trạng của hệ thần kinh, tăng khả năng chống căng thẳng, giảm hung hăng, giảm khó chịu, bình thường hóa giấc ngủ ban đêm và cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
Các bệnh về hệ tim mạch, tiểu đường, béo phì có tác động tiêu cực đến mức độ hiệu lực. Macadamia làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý này và trong trường hợp mắc các bệnh hiện có, nó sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi và ngăn ngừa các biến chứng, bao gồm cả chứng bất lực.
Hạt giúp tăng cường chức năng của tuyến sinh dục bằng cách kích thích lưu thông máu ở các cơ quan vùng chậu và giảm thiểu tắc nghẽn. Kali và magiê cải thiện việc truyền các xung thần kinh vào thể hang và duy trì trương lực cơ trơn của dương vật. Chất béo và vitamin kích hoạt quá trình trao đổi chất, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mô hang và nội mô mạch máu.
Chú ý. Sản phẩm có giá trị đối với sức khỏe nam giới do có chứa axit folic. Vitamin này cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng vận động và hoạt động quan trọng của tinh trùng, có tác dụng ngăn ngừa vô sinh hiệu quả.
Cách dùng mắc ca cho nam giới đúng cách
Hạt nhân được ăn tươi hoặc chiên trước. Trái cây nhỏ và nghiền nát được thêm vào các món salad rau và trái cây, hải sản, món tráng miệng, đồ nướng và ăn kèm với thịt và gia cầm.
Định mức mỗi ngày
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn không quá 100 g các loại hạt mỗi ngày (8–12 quả tùy theo kích cỡ) do hàm lượng calo cao và hàm lượng chất béo cao. Đối với những người dễ bị béo phì và có chống chỉ định, số lượng hạt giảm xuống còn 2–8 quả mỗi ngày.
Tốt hơn hết bạn nên đưa mắc ca vào chế độ ăn vào nửa đầu ngày, vì hạt mắc ca mất nhiều thời gian để hấp thụ và tiêu hóa. Bạn không nên ăn các loại hạt vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ. Để hấp thụ tốt hơn, trái cây đã gọt vỏ được ngâm trong nước từ 1,5–2 giờ, nhưng không nhiều hơn để không loại bỏ hoàn toàn axit béo.
Cách chọn, vệ sinh và bảo quản
Hạt Macadamia được bán ở siêu thị hoặc các cửa hàng trực tuyến. Giá thành của sản phẩm rất khác nhau và phụ thuộc vào quốc gia xuất xứ, địa điểm và thành phố bán hàng.
Trung bình, 1 kg hạt chưa vỏ có giá từ 1000–1300 rúp, không có vỏ - 3000–3600 rúp.
Các đặc tính có lợi của các loại hạt đối với cơ thể nam giới phụ thuộc vào chất lượng của chính sản phẩm. Vỏ quả không được có dấu hiệu hư hỏng, có mùi lạ, mùi mốc, nấm mốc.
Khuyên bảo! Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên mua các loại hạt còn nguyên vỏ vì nó có tác dụng như một loại bảo vệ chống lại sâu bệnh, vi khuẩn và các yếu tố bất lợi khác ảnh hưởng tiêu cực đến hương vị và các đặc tính có lợi của hạt. Vỏ được sử dụng làm nguyên liệu làm thuốc để điều trị và phòng ngừa các bệnh khác nhau.
Khi mua trái cây đã gọt vỏ, điều quan trọng là phải chọn những hạt chưa rang. Ở dạng này, chúng vẫn giữ được hương vị và không chứa các loại gia vị, chất bảo quản hoặc chất phụ gia khác.
Rất khó để tách hạt nhân ra khỏi vỏ, vì vậy các nhà cung cấp tạo ra các rãnh và lỗ đặc biệt trên mỗi hạt nhân. Tiếp theo, trái cây được mở bằng một chiếc chìa khóa kim loại đặc biệt.
Sản phẩm được bảo quản trong lọ thủy tinh kín, túi hút chân không trong tủ lạnh hoặc phòng mát. Hạt đã bóc vỏ thích hợp để tiêu thụ trong 12 tháng, còn nguyên vỏ - 24 tháng ở nhiệt độ +8...+25⁰С, độ ẩm tương đối không quá 75%.
Lợi ích và công dụng của vỏ
Vỏ cũng giống như hạt nhân, có thành phần hóa học phong phú và chứa nhiều tinh dầu, khoáng chất và vitamin.
Một cồn thuốc được chuẩn bị trên cơ sở của nó:
- Tách vỏ khỏi 50 hạt, chuyển vào hộp thủy tinh kín khí, đổ 1 lít rượu vodka vào, thêm 1 muỗng cà phê. đường, khuấy đều.
- Cồn thuốc có nắp đậy kín để ở nơi tối trong 3 tuần.
- Truyền dịch căng thẳng được thực hiện mỗi ngày, 1 muỗng cà phê. trong vòng một tháng.
Phương thuốc này tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch gan, tim và mạch máu, bình thường hóa lưu lượng máu và bảo vệ chống lại nhiễm trùng. Thuốc chống chỉ định cho người nghiện rượu, trẻ em, thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai và cho con bú.
Vỏ làm trà thơm ngon. Thức uống này làm dịu hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ, cải thiện tâm trạng và có tác dụng có lợi cho quá trình trao đổi chất.
Chống chỉ định và tác hại có thể xảy ra
Chống chỉ định tuyệt đối khi ăn các loại hạt là dị ứng với sản phẩm. Loại trừ hoặc hạn chế mắc ca đối với các bệnh được chẩn đoán ở hệ tiêu hóa ở giai đoạn cấp tính, béo phì 3-4 độ, đái tháo đường nặng, huyết áp thấp, suy thận hoặc gan nặng.
Ăn các loại hạt trong giới hạn bình thường không gây hại cho sức khỏe: chúng tác động nhẹ nhàng và hiệu quả lên cơ thể. Tác hại có thể xảy ra đối với hạt nhân có liên quan đến việc sử dụng thường xuyên, nhiều và có chống chỉ định. Những người có vấn đề về đường tiêu hóa có nguy cơ cao mắc bệnh trầm trọng, chướng bụng, nôn mửa, buồn nôn, đầy hơi, đau bụng và đau đớn.
Thẩm quyền giải quyết! Sản phẩm gây độc cho chó.Người ta không biết chính xác liều lượng nào gây ra tình trạng say, nhưng các triệu chứng đầu tiên xuất hiện sau 12 giờ dưới dạng sốt, nôn mửa và yếu cơ ở chi sau.
Macadamia có mức độ gây dị ứng cao và nếu vượt quá giới hạn cho phép, đặc biệt ở những người dị ứng với sản phẩm, nó có thể gây phát ban da, viêm da và sưng tấy.
Hay đấy:
Đánh giá
Đánh giá về các đặc tính có lợi của hạt macadamia đối với sức khỏe nam giới là trái ngược nhau. Điều này là do các thành phần của chế phẩm ảnh hưởng khác nhau đến từng sinh vật và hiệu quả của chúng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe chung, lối sống, sự hiện diện của các bệnh đồng thời, quan hệ tình dục và gia đình.
Boris, 48 tuổi: “Tôi được chẩn đoán mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt. Kết hợp với trị liệu chính, tôi ăn 8 hạt mắc ca mỗi ngày. Kết quả không lâu sau đó. Chỉ sau 3 tuần, khả năng cương dương đã được phục hồi, đồng thời xuất hiện ham muốn và cơ hội để có một đời sống tình dục lành mạnh, trọn vẹn ”.
Nikolay, 52 tuổi: “Một bác sĩ tim mạch khuyên nên ăn mắc ca để điều trị bệnh tiểu đường. Tôi rất ngạc nhiên khi chỉ sau một tuần ăn hạt, dương vật trở nên đàn hồi hơn, thời gian cương cứng kéo dài hơn và ham muốn tình dục tăng lên ”.
Vyacheslav, 31 tuổi: “Tôi không thể nói rằng mắc ca là một sản phẩm hoàn toàn vô dụng đối với sức khỏe nam giới nhưng nó không giải quyết được vấn đề rối loạn cương dương của tôi. Vì vậy, tôi khuyến cáo tất cả nam giới đang gặp phải tình trạng rối loạn cương dương không nên lãng phí thời gian vào việc điều trị bằng các biện pháp dân gian mà hãy khẩn trương tìm kiếm sự trợ giúp y tế có chuyên môn.Có lẽ, khi kết hợp với các biện pháp trị liệu khác, quả hạch sẽ phát huy tác dụng, nhưng để làm được điều này, điều quan trọng là phải điều chỉnh chế độ ăn uống tổng thể ”.
Phần kết luận
Phạm vi các đặc tính có lợi của hạt mắc ca dành cho nam giới rộng hơn nhiều so với những “người anh em” của nó. Các nhà nam học cho rằng tiêu thụ 5-6 quả mỗi ngày sẽ bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Sản phẩm rất hữu ích cho sức khỏe nam giới: hỗ trợ các chức năng của hệ thống sinh sản, tăng cường ham muốn tình dục và hiệu lực.