Lợi ích của quả lựu đối với cơ thể phụ nữ là gì?

Trong suốt cả năm, bạn có thể tìm thấy một loại trái cây tốt cho sức khỏe trên kệ hàng - quả lựu. Là quả của cây hoặc cây bụi cao khoảng 4-5 m, có lá dài và hoa màu đỏ tươi. Lựu được dùng làm thuốc bổ tổng hợp, có tác dụng chữa các bệnh về đường tiêu hóa, hệ tiết niệu sinh dục, cảm lạnh và ho.

Thành phần hóa học của quả lựu

Hàm lượng calo của sản phẩm trên 100 g là 72 kcal.

BJU trên 100 g:

• carbohydrate - 14,5 g;
• chất béo - 0,6 g;
• protein - 0,7 g.

TRONG lựu đạn chứa các nguyên tố vi lượng và vĩ mô (canxi, kali, sắt, phốt pho), vitamin B, PP, E, K, C, disacarit, axit béo, monosacarit, axit hữu cơ, chất xơ, tannin, phytoncides.

Sự thật thú vị! Loại trái cây này bắt đầu có giá trị từ thời Hy Lạp cổ đại, khi người ta tin rằng loại trái cây này chứa đầy máu của chính Dionysus và tượng trưng cho sức sống.

Những lợi ích và tác hại của quả lựu đối với cơ thể phụ nữ

Không chỉ hạt và cùi mang lại lợi ích mà cả vỏ, vỏ cây và hoa cũng mang lại lợi ích.

Lợi ích của trái cây:

1. Đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau giúp giảm đau họng. Lựu có tác dụng trị ho, cảm lạnh, phục hồi sức lực cho cơ thể khi kiệt sức.
2. Chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự phát triển của ung thư vú.
3. Axit ascoricic là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện tình trạng da và tóc.
4. Tannin ngăn ngừa quá trình viêm và ức chế hệ vi sinh vật bệnh lý của đường tiêu hóa (tụ cầu khuẩn, salmonella).
5. Sản phẩm làm tăng nồng độ hemoglobin. Anthocyanin giúp bão hòa máu bằng oxy.
6. Kali làm loãng máu và ngăn ngừa cục máu đông.

Tại Ăn trái cây với số lượng lớn có thể gây hại cho sức khỏe: làm trầm trọng thêm các bệnh đường tiêu hóa mãn tính.

Những lợi ích cho các bệnh khác nhau là gì

Các đặc tính chính của vitamin có trong quả lựu:

1. Axit folic có tác dụng chống thiếu máu và tham gia vào quá trình tạo máu.
2. Vitamin E bảo vệ tế bào khỏi quá trình lão hóa và giúp bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt.
3. Axit nicotinic có tác dụng giãn mạch và bình thường hóa chức năng tim.
4. Retinol giúp đối phó với các bệnh miễn dịch và được sử dụng để điều trị các bệnh về da.

Lựu rất giàu polyphenol có hoạt tính chống oxy hóa cao. Nó làm giảm áp lực trong bệnh tăng huyết áp, làm sạch thành mạch máu khỏi bịt kín.

Khi tiêu thụ hàng ngày, nước ép có thể cải thiện trí nhớ dài hạn ở người trung niên và người lớn tuổi.

Do đặc tính lợi tiểu và sát trùng, quả thích hợp để điều trị phụ trợ và phòng ngừa viêm bàng quang và các bệnh khác của hệ thống sinh dục. Quả có đặc tính lợi mật và làm dịu.

Dầu Những hạt lựu chứa phytoestrogen, có thể hữu ích trong việc điều trị các triệu chứng mãn kinh và nước trái cây, được làm giàu bằng men vi sinh, có thể cải thiện các triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang.

Thẩm quyền giải quyết. Nước sắc của hoa cây được dùng làm thuốc cầm máu cho vết thương và vết bầm tím.

Bóc và quả được dùng để trị ngộ độc và tiêu chảy. Nước ép này rất hữu ích trong việc điều trị bệnh hen suyễn, thiếu máu và tăng cường chức năng bảo vệ của cơ thể.

Chống chỉ định

Có một số hạn chế quan trọng cần tuân thủ:

1. Do hàm lượng axit cao, những người bị loét dạ dày và viêm dạ dày không nên ăn lựu. Tốt hơn hết bạn nên pha loãng nước ép với nước để không làm hỏng men răng.
2. Trái cây chống chỉ định cho táo bón mãn tính và bệnh trĩ.
3. Không nên sử dụng trái cây nếu bạn không dung nạp cá nhân hoặc cho trẻ em dưới 3 tuổi.

Dùng quá liều các sản phẩm vỏ lựu sẽ gây ngộ độc nặng.

Lựu dành cho phụ nữ khi mang thai

Trái cây có ích dành cho bà mẹ tương lai, nhưng với số lượng nhỏ và chỉ sau khi được bác sĩ chấp thuận. Các yếu tố trong thành phần của nó tham gia vào quá trình hình thành các cơ quan của trẻ, đặc biệt là mô xương, hệ hô hấp và thần kinh cũng như màng nhầy.

Khi mang thai, nhiều phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt. Lựu giúp ngăn ngừa sự phát triển của nó và bổ sung lượng sắt thiếu hụt.

Khi cho con bú

Trong thời kỳ cho con bú, trái cây chỉ được phép tiêu thụ khi có sự chấp thuận của bác sĩ nhi khoa. Định mức hàng ngày không quá 50 g.

Quan trọng! Độ sáng của trái cây cho thấy hàm lượng chất gây dị ứng mạnh. Bé có thể bị phát ban, ho và mẩn đỏ.

Trái cây không được khuyến khích cho trẻ em dưới 3 tuổi.

Lợi ích của trái cây đối với sắc đẹp là gì?

Lựu cải thiện tình trạng của tóc và da:

• làm mờ tàn nhang và mụn trứng cá, giảm nếp nhăn;
• tăng khả năng tự bảo vệ da khỏi tia UV, giúp da đàn hồi, bảo tồn collagen;
• tăng cường nang tóc;
• cải thiện lưu thông máu đến da đầu.

Để giảm cân

Tại sử dụng đúng trái cây giảm cân và cải thiện sức khỏe. Giảm cân xảy ra do bình thường hóa quá trình trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa. Nước ép lựu có đặc tính lợi mật và lợi tiểu, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Sử dụng trong nấu ăn

Lựu tạo thêm sự tinh tế cho món ăn. Ngũ cốc của nó được sử dụng để chế biến món salad trái cây và rau, món tráng miệng, cũng như trang trí. Đồ uống nóng và lạnh, đặc biệt là đồ uống có cồn, được pha chế từ nước trái cây. Axit axetic thu được từ trái cây.

Cách lựa chọn, sử dụng và bảo quản đúng cách

Lựu có thể vẫn ngon và mọng nước trong một thời gian dài, nhưng để làm được điều này, điều quan trọng là phải biết cách chọn chúng một cách chính xác:

1. Quả chín có vỏ đồng đều, màu sắc đồng đều, không có đốm.
2. Thân cây phải khô, có lá đài khô.
3. Vương miện khô và mở.

Thời hạn sử dụng của quả lựu cắt miếng:

• trong phòng - không quá 2 ngày;
• trong tủ lạnh - tối đa 5 ngày;
• trong tủ đông - tháng.

Nên bảo quản trái cây trong điều kiện ôn hòa và ấm áp, vì lựu sống ở vùng cận nhiệt đới.

Nên sử dụng sản phẩm vài lần một tuần trong trường hợp không có chống chỉ định. Phần tối ưu là 100–150 g ngũ cốc hoặc 100–300 ml nước trái cây pha loãng mỗi ngày. Điều quan trọng là phải quan sát điều độ để không gây hại cho tiêu hóa.

Phần kết luận

Các đặc tính có lợi của quả lựu đã được biết đến từ thời cổ đại. Nó loại bỏ chứng viêm, giảm huyết áp, ngăn ngừa sự phát triển của ung thư, cải thiện tình trạng của da và tóc, bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Trái cây được bao gồm trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm.