Có thể uống dưa hấu khi cho con bú: tác hại và lợi ích cho bà mẹ đang cho con bú và trẻ nhỏ
Hương vị sảng khoái của dưa hấu giúp bạn sống sót trong cái nóng khắc nghiệt, và phần cùi mọng nước sẽ làm dịu cơn khát của bạn một cách hoàn hảo. Tuy nhiên, nhiều người ngại mua loại quả này vì thường xuyên bị ngộ độc sau khi ăn. Điều quan trọng là bà mẹ đang cho con bú phải biết liệu dưa hấu có thể được tiêu thụ khi đang cho con bú hay không và nếu có thì với số lượng bao nhiêu và cách chọn sản phẩm chất lượng. Điều này sẽ được thảo luận trong bài viết của chúng tôi.
Có thể ăn dưa hấu khi đang cho con bú?
Tỷ lệ nước trong dưa hấu là 91,5% thể tích. Khi quả mọng phát triển, giống như một miếng bọt biển, nó hấp thụ các chất có lợi và có hại từ đất. Cây phản ứng nhanh với việc bón phân mà một số người trồng trọt áp dụng.
Lượng phân đạm tăng lên sẽ thúc đẩy quả phát triển nhanh và chín sớm. Tuy nhiên, cùng lúc đó, dưa hấu tích tụ một lượng lớn lượng nitrat, dần dần biến thành nitrit, gây nguy hiểm cho con người. Khi chúng trưởng thành, muối axit nitơ được chuyển hóa thành đường, axit amin và chất xơ.
Nghĩa là, quả chín sẽ an toàn hơn quả chưa chín.
Quan trọng! Nitrat tích lũy trong rau và trái cây có hàm lượng nước cao. Theo nghĩa này, dưa an toàn hơn dưa hấu.
Nitrat truyền vào sữa mẹ và có tác động tiêu cực đến cơ thể bé. Người mẹ đang cho con bú chỉ cần chọn những loại rau, trái cây theo mùa chất lượng cao.
Trong trường hợp ngộ độc nitrit, có các dấu hiệu nhiễm độc đặc trưng:
- buồn nôn ói mửa;
- bệnh tiêu chảy;
- Tăng nhiệt độ;
- trong những trường hợp khó – mất ý thức, co giật.
Nitrit làm gián đoạn quá trình cung cấp oxy cho các mô và nếu được tiêu thụ thường xuyên trong thời thơ ấu, chúng sẽ cản trở sự tăng trưởng và phát triển thích hợp của cơ thể.
Những lập luận ủng hộ và phản đối việc ăn dưa hấu khi cho con bú được trình bày trong bảng:
| thuận | Nhược điểm |
|---|---|
| Chứa vitamin, nguyên tố vi lượng, chất chống oxy hóa | Chứa lượng nitrat nguy hiểm và các chất có hại khác |
| Một lượng lớn nước trái cây thúc đẩy sản xuất sữa mẹ chuyên sâu | Gây ra quá trình lên men và đau bụng |
| Sản phẩm ít calo | Chứa chất gây dị ứng |
| Phục hồi cân bằng nước-muối, giúp sống sót trong thời tiết nắng nóng | Không nên dùng cho các bệnh mãn tính của hệ tiết niệu |
| Có hương vị tươi mát, dễ chịu | Chất lỏng dư thừa gây chảy xệ và tắc nghẽn ở ngực |
| Bình thường hóa phân cho táo bón | |
| Cải thiện tình trạng mạch máu, bình thường hóa huyết áp | |
| Loại bỏ độc tố và tạp chất |
Những lợi ích và tác hại của trái cây đối với bà mẹ cho con bú và trẻ nhỏ
Tác hại chính của dưa hấu là quả mọng hấp thụ mạnh không chỉ các chất hữu ích mà còn cả các chất có hại từ đất. Lượng nước ép dồi dào gây ra quá trình lên men và hình thành khí, làm trầm trọng thêm các bệnh về hệ tiết niệu.
Tuy nhiên, lợi ích của dưa hấu đối với việc cho con bú cũng rất tuyệt vời. Nó chứa các chất sau:
- vitamin nhóm B, A, E, C;
- khoáng chất – phốt pho, canxi, magiê, kali, natri;
- một lượng lớn chất xơ mỏng manh;
- pectin;
- axít folic;
- lycopene và các chất chống oxy hóa khác;
- axit amin citrulline.
Màu đỏ tươi đậm của cùi được giải thích là do hàm lượng lycopene cao trong chế phẩm. Chất chống oxy hóa này có tác dụng có lợi đối với hoạt động của hệ tim mạch, giảm nguy cơ ung thư và làm giảm chứng hen phế quản. Cùng với vitamin A và E, nó bảo vệ mắt khỏi những thay đổi liên quan đến tuổi tác.
Citrulline được chuyển hóa thành arginine trong cơ thể, giúp cải thiện hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Axit folic có tác dụng có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh. Nước ép dưa hấu làm dịu cơn khát một cách hoàn hảo và có tác dụng lợi tiểu.
Đọc thêm:
Có thể ăn khoai tây khi đang cho con bú không?
Dưa hấu trong thời gian cho con bú tùy theo độ tuổi của trẻ
Một đứa trẻ sinh ra đã có hệ tiêu hóa chưa trưởng thành. Điều quan trọng là bà mẹ cho con bú phải lựa chọn một chế độ ăn uống an toàn và cân bằng cho mình. Tốt hơn là nên thử các sản phẩm mới với số lượng nhỏ, tăng dần chúng.
Trong tháng đầu tiên
Ngay sau khi sinh em bé, bạn không nên thử ăn dưa hấu. Trái cây, giống như các loại rau và trái cây có màu sắc rực rỡ khác, có thể gây dị ứng. Trẻ sơ sinh đặc biệt nhạy cảm với nitrit và các chất có hại khác mà quả mọng có thể chứa. Ngay cả ở nồng độ nhỏ chúng cũng có thể gây ngộ độc.
Trong lần thứ hai
Bé hai tháng tuổi tăng cân nhanh chóng và phát triển nhanh chóng. Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ đang được điều chỉnh. Hãy thử một lượng nhỏ cùi dưa hấu, bạn có thể chắc chắn về chất lượng của nó. Nếu không có phản ứng dị ứng, hãy đa dạng hóa thực đơn bằng một lát quả mọng như một món tráng miệng ngọt ngào.
Trong thứ ba và hơn thế nữa
Trong trường hợp không có phản ứng tiêu cực, mẹ không được phép nuông chiều bản thân bằng một lượng nhỏ dưa hấu. Tuy nhiên, bạn sẽ phải ngừng ăn quá nhiều.Bột giấy có nhiều nước ép sẽ kích hoạt quá trình lên men, gây ra các vấn đề về phân và đau bụng ở trẻ.
Các quy tắc và định mức tiêu thụ quả mọng
Dưa hấu được tiêu thụ theo hai cách:
- 1-2 lát làm món tráng miệng sau bữa ăn chính;
- tách riêng khỏi phần còn lại của thức ăn cho đến khi bạn cảm thấy no.
Khi tiêu thụ với số lượng lớn, dưa hấu có tác dụng lợi tiểu, nhuận tràng nên nên ăn vào buổi sáng hoặc buổi chiều.
Quan trọng! Không nên kết hợp dưa hấu với các món ăn mặn. Một lượng lớn chất lỏng và muối gây sưng tấy và tăng huyết áp.
Dưa hấu chống chỉ định với ai?
Bạn sẽ phải từ bỏ hoàn toàn dưa hấu nếu bị dị ứng với loại trái cây này.
Hạn chế tiêu thụ quả mọng đối với các bệnh sau:
- Tiểu đường tuýp 2;
- sỏi tiết niệu;
- loét dạ dày và tá tràng;
- viêm đại tràng, đầy hơi;
- nhiễm trùng đường ruột.
Dưa hấu với số lượng lớn có hại cho trẻ em dưới ba tuổi và phụ nữ mang thai.
Những lưu ý khi chọn trái cây
Khi chọn dưa hấu, hãy xem xét tính thời vụ của cây. Ở Nga, quả chín hàng loạt vào tháng 8. Có những giống chín sớm cho thu hoạch 70-80 ngày sau khi nảy mầm nên thích hợp làm thực phẩm ngay trong tháng Bảy. Tuy nhiên, những quả như vậy rất khó phân biệt với dưa hấu trồng bằng phân bón.
Khỏe mạnh! Nghiền nát một miếng bột giấy nhỏ và khuấy trong một cốc nước. Một loại trái cây nguy hiểm sẽ tạo màu cho chất lỏng có màu hồng đậm hoặc đỏ, trong khi một loại trái cây được trồng tự nhiên sẽ tạo màu cho chất lỏng có màu hồng nhạt.
Điều quan trọng là chọn nơi mua hàng. Tốt hơn là nên tránh các điểm bán hàng và quầy rau không chính thức. Trái cây không nên nằm trên mặt đất dưới ánh mặt trời.
- dấu hiệu trưởng thành chính là đuôi khô;
- mua quả cỡ trung bình - 4-6 kg, quả quá nhỏ có thể chưa chín, quả to - được trồng bằng phân bón;
- da không bị tổn thương, độ bóng vừa phải, có hoa văn tương phản, không có vết thâm, vết lõm và vết mềm, vết vàng phải rõ ràng;
- Mua dưa hấu cắt miếng rất nguy hiểm - nguy cơ nhiễm trùng đường ruột cao.
Rửa dưa hấu thật sạch trước khi cắt. Chú ý đến cùi và hạt. Cùi khỏe mạnh có màu đỏ, hơi lỏng, đặc như đường, có gân trắng mỏng. Màu trắng hơi đỏ tươi pha chút tím, lõi bóng và có gân vàng là dấu hiệu nguy hiểm. Hạt màu trắng cho thấy quả chưa chín.
Nitrit tích tụ gần vỏ hơn. Bạn không nên ăn hết vỏ bánh đến lớp trắng, tốt hơn hết nên dừng lại ngay khi cùi bánh không còn đường. Máy đo nitrat được sử dụng ở nhà. Để làm điều này, hãy cắt dưa hấu và đâm kim của thiết bị vào cùi.
Hấp dẫn. Dưa hấu được chia thành cây đực và cây cái. Người ta tin rằng loại sau ngọt hơn và ngon hơn. Quả bé gái có một đốm đen rộng trên hoa, còn quả bé có một đốm nhỏ.
Ý kiến của bác sĩ Komarovsky
Evgeny Olegovich Komarovsky, một bác sĩ nhi khoa nổi tiếng, khuyên nên tiêu thụ trái cây chín chất lượng cao trong thời kỳ cho con bú. Mẹ không nên ăn dưa hấu ngay sau khi mua về. Đầu tiên bạn cần chiêu đãi bố và theo dõi sức khỏe của bố. Nếu quả mọng không gây ngộ độc thì mẹ bạn cũng có thể thưởng thức.
Nếu cùi sau khi cắt không có vị thì tốt hơn hết bạn đừng nên lãng phí số tiền bỏ ra mà vứt quả đi.
Phần kết luận
Dưa hấu được đưa vào chế độ ăn của bà mẹ cho con bú gần 3-4 tháng. Chỉ những quả mọng chất lượng cao chín vào tháng 8-9 mới được tiêu thụ. Dấu hiệu chính của sự trưởng thành là đuôi khô.Kiểm tra độ an toàn của sản phẩm bằng máy đo nitrat. Chống chỉ định tuyệt đối khi sử dụng là dị ứng.