Cách uống nước ép bí xanh: lợi ích và tác hại đối với cơ thể, quy tắc sử dụng trong y học dân gian và thẩm mỹ
Nước ép bí ngòi là một trong những sản phẩm thân thiện với môi trường nhất trong chế độ ăn uống của chúng ta. Bí ngòi dẫn đầu trong số các loại cây rau khác về khả năng miễn dịch trước sự hấp thụ các hóa chất độc hại từ môi trường. Nhờ những đặc tính độc đáo như vậy, nó được sử dụng tích cực trong y học dân gian, thẩm mỹ, chế độ ăn kiêng.
Nước trái cây được khuyến khích tiêu thụ ngay cả đối với phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh bú sữa mẹ. Trong bài viết, chúng tôi sẽ nói về các đặc tính chất lượng của thức uống chữa bệnh, cũng như các lĩnh vực và quy tắc sử dụng nó.
Nước bí xanh
Tính hữu ích của một sản phẩm được xác định không chỉ bởi sự hiện diện của vitamin và khoáng chất trong đó mà còn bởi tỷ lệ tối ưu của chúng. Quả bí dẫn đầu trong số các loại rau về chỉ số quan trọng này. Do đó, tác dụng chữa bệnh của nó trên cơ thể rất đa dạng.
Thành phần và tính chất
Nước ép bí xanh chứa toàn bộ phức hợp vitamin và nguyên tố vi lượng mà một người cần:
- kali và natri hiện diện ở một tỷ lệ lý tưởng, cho phép bạn điều chỉnh cân bằng nước và muối của cơ thể;
- sự kết hợp của magiê, phốt pho và kẽm với tỷ lệ phù hợp sẽ hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch;
- axit folic và pantothenic loại bỏ sự khó chịu ở đường tiêu hóa;
- axit ascorbic đẩy nhanh quá trình hấp thu sắt, tăng cường chức năng tạo máu của tủy xương;
- công thức cân bằng protein-chất béo-carbohydrate giúp đốt cháy mỡ thừa;
- Hàm lượng calo thấp của sản phẩm khiến nó không thể thiếu trong quá trình phục hồi quá trình trao đổi chất bị suy yếu.
Lợi ích và tác hại đối với cơ thể
Nước ép bí ngòi có tác dụng có lợi cho cơ thể, cụ thể là:
- Đảm bảo hoạt động đầy đủ của các cơ quan và hệ thống:
- tăng cường hệ thống miễn dịch;
- loại bỏ độc tố;
- ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu.
- Nó có tác dụng chữa bệnh trong quá trình điều trị các bệnh hiện có:
- điều chỉnh các quá trình trao đổi chất;
- cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa;
- làm giảm mức cholesterol.
- Cải thiện vẻ ngoài thẩm mỹ:
- làm giảm sự thèm ăn;
- thúc đẩy trẻ hóa làn da;
- phục hồi cấu trúc của tấm tóc và móng tay;
- giúp bình thường hóa cân nặng.
Việc tiêu thụ một lượng lớn đồ uống một cách hỗn loạn và không kiểm soát sẽ làm phức tạp thêm tình trạng của bệnh nhân với các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa: đau, buồn nôn, tiêu chảy. Một cách tiếp cận có trách nhiệm trong việc thực hành liệu pháp nước trái cây là điều kiện tiên quyết để phục hồi thành công.
Công dụng của nước ép bí xanh trong y học dân gian
Những người chữa bệnh truyền thống sử dụng nước ép rau quả như một phương thuốc tự nhiên để điều trị và phòng ngừa. Nước ép bí ngòi đã được chứng minh một cách tích cực trong việc điều trị các bệnh của từng cơ quan và các bệnh có tính chất toàn thân.
Đối với bệnh tiểu đường
Bệnh là một rối loạn chức năng của hệ thống nội tiết liên quan đến chuyển hóa carbohydrate bị suy yếu. Tuyến tụy không sản xuất đủ lượng hormone insulin, hormone điều chỉnh sự hình thành glucose trong máu.
Việc điều trị bệnh lý dựa trên chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Mục tiêu của nó không chỉ là giảm lượng đường mà còn khôi phục lại sự cân bằng của protein và carbohydrate trong cơ thể. Nước ép bí ngòi kích hoạt quá trình trao đổi chất và cải thiện tình trạng chung của bệnh nhân.
Từ ký sinh trùng đường ruột
Nhiễm giun sán (bệnh giun sán) gây rối loạn nghiêm trọng hệ tiêu hóa: đầy hơi, tiêu chảy, khó đại tiện. Nước ép bí ngòi có cùi nhẹ nhàng kích thích nhu động ruột, phục hồi chức năng của nó.
Nó cũng loại bỏ các chất thải độc hại của ký sinh trùng ra khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình chữa lành các mô niêm mạc bị tổn thương.
Trong khi mang thai
Những đặc tính độc đáo của nước ép bí xanh giúp bà bầu giải quyết nhiều vấn đề liên quan đến tình trạng đặc biệt của họ. Sưng tấy, táo bón, rối loạn giấc ngủ, tăng huyết áp và thiếu máu khiến cơ thể vốn đã suy yếu do mang thai.
Thức uống chữa bệnh sẽ điều chỉnh các quá trình trao đổi chất, cải thiện quá trình tiêu hóa, bình thường hóa huyết áp, tăng sức đề kháng với virus và vi khuẩn, mang lại sinh lực và cải thiện tâm trạng của bà mẹ tương lai.
Đối với các bệnh về đường tiêu hóa
Nước ép bí ngòi sẽ giúp giảm bớt các bệnh lý của hệ tiêu hóa:
- viêm dạ dày;
- viêm dạ dày ruột;
- viêm đại tràng;
- viêm tá tràng;
- rối loạn vi khuẩn.
Do đặc tính chữa bệnh của nó, thức uống phục hồi màng nhầy bị ảnh hưởng và kích hoạt nhu động ruột.
Nó cũng loại bỏ chất thải độc hại từ virus và vi khuẩn gây bệnh.
Từ ứ đọng mật
Các vấn đề về dòng chảy của mật đi kèm với các bệnh về túi mật và ống dẫn của nó:
- sỏi mật;
- rối loạn vận động đường mật;
- viêm túi mật.
Điều cực kỳ quan trọng trong sự phát triển của các bệnh lý như vậy là duy trì cholesterol ở mức bình thường. Cholesterol dư thừa làm thay đổi độ đặc của mật, khiến nó ứ đọng và thúc đẩy hình thành sỏi. Nước ép bí ngòi sẽ làm giảm mức cholesterol.
Đối với bệnh thận
Rối loạn chức năng thận (suy thận mãn tính) là biến chứng nguy hiểm nhất do các bệnh về hệ tiết niệu:
- viêm bể thận;
- viêm cầu thận;
- sỏi tiết niệu.
Tình trạng bệnh lý được kích thích bởi sự xâm nhập của nhiễm trùng (Escherichia coli, nấm men, vi khuẩn) và sự gián đoạn các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Loại bỏ nguyên nhân gây bệnh trở thành một phần quan trọng trong các biện pháp điều trị. Đồ uống bí xanh chữa bệnh có thể kích thích hệ thống miễn dịch, loại bỏ độc tố và phục hồi quá trình trao đổi chất.
Để làm sạch gan
Sự sạch sẽ bên trong cơ thể là chìa khóa cho sức khỏe của chúng ta. Gan thực hiện công việc có trách nhiệm thanh lọc máu. Đau đầu thường xuyên, mất ngủ, suy nhược chung và trầm cảm báo hiệu trạng thái đau đớn của cơ thể. Uống nước ép bí xanh sẽ giải phóng gan khỏi chất độc tích tụ và khôi phục chức năng của nó.
Để tăng cường hệ thống miễn dịch
Hàng rào bảo vệ chống lại mầm bệnh được thiết lập bởi hệ thống miễn dịch. Chính cô ấy là người chịu trách nhiệm về sự tương tác phối hợp của các cơ quan và hệ thống của chúng ta ở cấp độ tế bào. Và ở đây phức hợp vitamin phong phú của bí xanh phát huy tác dụng. Nước ép của nó sẽ cung cấp cho các tế bào cơ thể dinh dưỡng chất lượng cao ở dạng dễ tiêu hóa nhất cho chúng.
Lợi ích của nước ép bí xanh trong thẩm mỹ
Chúng tôi có sẵn những cách đơn giản và hợp lý để chăm sóc vẻ ngoài của bạn bằng cách sử dụng nước ép bí xanh.
Đối mặt
Những người có làn da nhờn và đồng thời nhạy cảm sẽ đánh giá tích cực về kết quả của việc sử dụng mặt nạ (hỗn hợp một thìa cà phê nước trái cây và lòng đỏ gà) và kem dưỡng da (nước và nước trái cây theo tỷ lệ bằng nhau).
Giàu vitamin và có đặc tính chống oxy hóa, các sản phẩm này có tác dụng phức tạp trên biểu mô mặt:
- nuôi dưỡng và làm săn chắc;
- cung cấp hydrat hóa sâu;
- làm sạch và sấy khô;
- có tác dụng tái tạo;
- làm dịu những thay đổi liên quan đến tuổi tác;
- có tác dụng chống viêm.
Cho tóc
Nước ép bí ngòi được sử dụng trong sản xuất dầu dưỡng, nước xả và mặt nạ dưỡng để chăm sóc tóc. Trộn với dầu ô liu và sữa, nó giúp củng cố nang tóc. Hiệu quả dưỡng ẩm đạt được bằng cách thoa nước ép lên da đầu hoặc xả tóc sau khi gội.
Đối với cellulite
Sử dụng chuyển động tròn nhẹ của lòng bàn tay được làm ẩm bằng nước trái cây, xoa bóp các vùng có vấn đề nhiều lần trong ngày cho đến khi xuất hiện kết quả rõ ràng.
Chống lại các đốm đồi mồi
Một chiếc khăn ăn ngâm trong nước trái cây được áp dụng cho các vùng có sắc tố. Quy trình kéo dài 10–15 phút, kết thúc bằng việc rửa mặt bằng nước ấm.
Đặc tính dinh dưỡng
Nước ép rau củ là một phần không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng. Nước ép bí ngòi tăng cường tác dụng có lợi của chế độ ăn uống lành mạnh:
- loại bỏ độc tố, làm sạch máu và bạch huyết;
- phục hồi quá trình chuyển hóa lipid (chất béo), thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng calo dư thừa;
- loại bỏ các rối loạn trong đường tiêu hóa, giải phóng ruột khỏi chất thải tiêu hóa độc hại.
Cách pha chế nước ép bí xanh đúng cách
Khi chọn bí xanh, chúng ta ưu tiên những loại rau nhỏ, non. Da của chúng mỏng và thịt mọng nước.Loại bỏ lớp vỏ trên cùng và cắt bỏ phần cuống. Điều này là cần thiết, vì trong chúng có chứa các chất gây ung thư và hóa chất có hại cho cơ thể, tích tụ trong đất trong quá trình trồng cây.
Zucchini rửa sạch và gọt vỏ được xay và nước ép được ép ra khỏi khối thông qua vải thưa. Cách nhanh nhất là cho vào máy ép trái cây.
Quan trọng! Nước trái cây tươi có thể được bảo quản trong tủ lạnh không quá một ngày.
Cách uống
Hiệu quả chữa bệnh sẽ được tăng cường nếu bạn uống một loại cocktail mang lại sự sống từ bí đao, quả bí ngô, nước ép dưa chuột và cà rốt. Một thìa cà phê mật ong và một lát chanh sẽ biến nước ép bí xanh thành một thức uống bổ dưỡng và thơm ngon.
Các mẹo và thủ thuật
Nước ép rau củ là sản phẩm có hàm lượng hoạt chất cao. Việc tiêu thụ không được kiểm soát sẽ làm giảm hiệu quả điều trị và gây ra nhiều hậu quả không mong muốn. Cách sử dụng nước trái cây Phải?
Những người hâm mộ liệu pháp nước trái cây nên nhớ những khuyến nghị của các học viên có kinh nghiệm:
- Một ly nước trái cây uống một giờ trước hoặc một giờ sau bữa ăn sẽ làm giảm bớt những hậu quả khó chịu của quá trình lên men trong dạ dày (chướng bụng, đầy hơi, ợ nóng).
- Liều ban đầu hàng ngày là 50 ml. Trong suốt một tuần, thể tích tăng dần lên 500 ml mỗi ngày. Số tiền này được phân bổ đều trong ba liều.
- Tránh uống nước trái cây vào đêm khuya sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon giấc.
- Ống hút nhựa sẽ bảo vệ men răng khỏi tác động phá hủy của các enzyme hoạt động.
- Uống một ngụm, nước trái cây sẽ gây buồn nôn. Vì vậy, bạn nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ.
Chống chỉ định
Tình trạng của những người bị loét dạ dày và tá tràng có thể trở nên tồi tệ hơn do tác dụng kích thích của nước trái cây tươi lên niêm mạc đường tiêu hóa.
Nó cũng sẽ không giúp giảm đau cho những bệnh nhân bị suy thận cấp cần chế độ ăn nhiều carbohydrate.
Phần kết luận
Ngoại hình phản ánh tình trạng khỏe mạnh của cơ thể. Những đường nét duyên dáng của cơ thể, làn da rạng rỡ và độ bóng của mái tóc có thể nói lên nhiều điều về hạnh phúc của chủ nhân chúng. Do đó, số lượng người theo đuổi lối sống lành mạnh đang tăng lên đều đặn trên thế giới.
Một chế độ ăn uống cân bằng đảm bảo hiệu suất cao, tâm trạng vui vẻ và khả năng chống căng thẳng. Và liệu pháp nước trái cây, với tư cách là thành phần quan trọng của nó, sẽ giúp một người trên con đường hướng tới tuổi thọ tích cực.