kiều mạch
Nhiều bà nội trợ đã quen với tình trạng còn sót lại kiều mạch hoặc cơm đã nấu chín sau bữa tối. Cháo có thể ăn trong một tuần, thậm chí một tháng nếu bạn bảo quản trong tủ lạnh đúng cách. Nhưng bằng cách nào ...
Kiều mạch được mệnh danh là nữ hoàng của các loại ngũ cốc. Nó kết hợp hương vị tuyệt vời với dinh dưỡng và lợi ích. Hầu như tất cả mọi người, từ trẻ đến già đều có thể ăn kiều mạch. Loại ngũ cốc này được khuyên dùng như một thực phẩm bổ sung đầu tiên...
Theo WHO, người ta ăn ít chất xơ đến mức không thể chấp nhận được. Các sản phẩm có chứa nó không chỉ giúp cơ thể nhanh chóng no mà còn ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng. Hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết liệu có...
Đối với những người muốn giảm cân quá mức hoặc đơn giản là “khô khan”, nhưng không có thời gian để ăn kiêng, tốn kém hoặc bác sĩ không cho phép, chúng tôi cung cấp một lựa chọn đơn giản và dễ dàng - bữa sáng kiều mạch. Nếu có ...
Nhiều người tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh siêng năng tránh xa carbohydrate "nhanh" và thích cháo bột yến mạch hoặc kiều mạch như một món ăn phụ hoặc bữa sáng thịnh soạn. Nhưng so sánh những loại ngũ cốc này với ít hơn...
Sau một kỳ nghỉ trọn gói, cùng với tâm trạng vui vẻ, cân nặng tăng thêm thường xuất hiện. Loại bỏ chúng một cách nhanh chóng mà không bị đói và thậm chí ăn các loại rau và trái cây yêu thích của bạn...
Ruột là một trong những cơ quan quan trọng nhất. Nó xử lý và tiêu hóa tất cả thức ăn cung cấp năng lượng sống cho con người. Các chất có lợi cũng được hấp thu vào máu qua thành ruột. Dinh dưỡng kém và tiêu thụ nhiều thực phẩm tinh chế...
Bằng cách ăn uống đúng cách, một người sẽ cung cấp cho cơ thể tất cả các chất cần thiết (vitamin, khoáng chất, axit amin) để hỗ trợ sức khỏe và tinh thần. Khi lựa chọn sản phẩm cần chú ý đến hàm lượng calo, sự cân bằng giữa protein, chất béo và carbohydrate, đường huyết...
Khi những con số trên cân nhà bạn khác xa với những gì bạn mong muốn thì bạn đang muốn giảm cân cấp bách. Một cách hiệu quả và nhanh chóng để giảm thêm cân là thực hiện chế độ ăn kiêng kiều mạch. Ăn loại ngũ cốc này, bạn sẽ không phải kiệt sức...
